便秘解消に1日2リットルの水分補給！普段の飲み方を見直すポイント 更新日：2020年7月15日 公開日：2019年12月26日 おすすめ便秘解消法生活習慣 水分不足は便秘の原因となり、厚生労働省によると飲み水の目標摂取量は1日約2リットルです。ところが中にはたくさん水を飲んでいるにも関わらず便秘になる人もいます。便秘解消に必要な水分量と他、摂取しても便秘解消しない理由について解説します 続きを読む
