生活習慣の乱れは便秘の原因の1つです。
例えば睡眠や食事、運動などが不足していたり、不規則だと便秘になりやすいと言われています。
とはいえ、日々の生活習慣を変えるのは中々難しいものです。
生活習慣の乱れから来る便秘を解消するために、生活習慣の見直し方や便秘解消法を紹介します。