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月別: 2020年3月

市販ですぐ買える!便秘解消に期待できるお茶の種類や効果

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お茶の種類によっては食物繊維やミネラルを含み、便秘解消に効果が期待できます。ただ利尿作用も高く身体から水分を失いやすいので、それだけ飲むのも良くありません。ここでは、便秘解消に飲みたいお茶の種類や期待できる効果などを解説します。
朝ごはんは毎日とろう!便秘と朝ごはんの関係やおすすめメニュー

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朝ごはんを食べない人は便秘になりやすい!空状態の胃に食べ物や飲み物が入る事が刺激となって便意を催すため、朝ごはんを食べないと便意のスイッチが入りにくくなります。便秘解消に朝ごはんの大切さと食べておきたいメニューを紹介します