便秘の悩みと言っても、便秘になる原因や便秘のタイプは人によって違います。
自分の便秘のタイプや、便秘になった原因を把握しないで解消しようとしても、その解消法が間違っている場合があり、中々改善されない場合もあるでしょう。
ここでは、便秘について知っておきたい様々な豆知識について解説していきます。
自分の生活習慣や便秘のタイプに当てはめながら、考えていきましょう。